西图“夜识堂”第二期 ，一如既往配备优质的师资力量、精心打磨的优秀课程，创设出舒适安全的学习环境、生动有趣的学习氛围。

截至目前，所有课程均已报满。后续若有第三期小编会及时通知大家！想报名的读者请关注我们的微信推送哦！

课程详情

2024年11月至2025年1月

课程一 八段锦

课程时间

每周二 19:30—20:30 （课程八节课）

上课地点

西宁市图书馆一楼少儿阅览室

授课老师

景文菊，青海省健身气功协会理事副秘书长；青海省唯一国家级健身气功裁判员；国家级健身气功社会体育指导员。

授课内容

第一节：健身气功八段锦的历史、特点及功理作用。第一式：双手托天理三焦

第二节：第二式：左右开弓似射雕

第三节：第三式：调理脾胃须单举 

第四节：第四式：五劳七伤往后瞧。

第五节：第五式：摇头摆尾去心火。 

第六节：第六式：两手攀足固肾腰。 

第七节：第七式：攒拳怒目增气力。 

课程二 书法

课程时间

每周二 19:30—20:30 （课程八节课）

上课地点

西宁市图书馆一楼活动室

授课老师

胡成全，青海省田英章书法艺术研究院副院长。

授课内容

第一节:中国书法的发展与执笔

第二节:楷书基本笔法（一）

第三节:楷书基本笔法（二）

第四节:楷书常用偏旁部首（一）

第五节:楷书常用偏旁部首（二）

第六节:楷书作品单字解析

第七节:楷书作品的章法、落款与钤印

第八节:对学员作品的分析与讲解

课程三 瑜伽

课程时间

每周三 19:30—20:30 （课程八节课）

上课地点

西宁市图书馆一楼少儿阅览室

课程用具

瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽毛巾（需要自备）

授课老师

莫莫，印度梵语高级瑜伽导师；印度梵语空中一 、二级瑜伽导师；邱源理疗瑜伽-360 度体态评估与矫正理疗师；董娟200小时流瑜伽导师；Angie 空中瑜伽一、二、三级导师；昕孕孕产瑜伽导师——备孕、孕期、产后修复；二级社会体育指导员；中国健身瑜伽五段。

授课内容

第一节 颈部理疗

第二节 肩部养护

第三节 上胸腔体态调整

第四节 肋骨外翻调整

第五节 骨盆滋养

第六节 消除假胯宽

第七节 腿形调整之大腿练习

第八节 腿型调整之小腿练习

课程四 基础美妆

课程时间

每周三 19:30—20:30 （课程八节课）

上课地点

西宁市图书馆一楼活动室

课程用具

各类彩妆产品、用具（需要自备）

授课老师

方阳，学习六年美术和化妆基础；熟练掌握化妆技巧，具有丰富美妆教学经验。

授课内容

第一节：化妆理论内容分享

第二节：新手化妆的基本顺序讲解

第三节：新手生活妆造型+实践

第四节：眼部修饰与设计+实践（上）

第五节：眼部修饰与设计+实践（下）

第六节：整体妆容的修饰与设计+实践

第七节：整体妆容的修饰与设计+实践

第八节：妆容与发型的结合+实践

课程五 国画基础

课程时间

每周四 19:30—20:30 （课程八节课）

上课地点

西宁市图书馆一楼活动室

授课老师

孟湘馨，毕业于青海师范大学，专业美术学（中国画）。

授课内容

第一到二节课：基础练习（握笔、控笔）。介绍基本技法、构图。最普遍的构图形式。掌握水墨之间的比例。

第三到四节课：对叶子、枝干以及主体物（葡萄、枇杷、花卉）等进行分步练习。

第五节课：组合练习，将上节课中局部练习组成完整画面。

第六节课：介绍落款形式(长款、诗题跋款、短款、穷款)及天干地支，将以前的画面补充完整。

第七到八节课：临摹练习，创作。

注：每节课要有两张展示作业留存。

课程六 手工制作

课程时间

每周四 19:30—20:30 （课程八节课）

上课地点

西宁市图书馆一楼少儿阅览室

授课老师

安辉岩，现任青海辉远岩盛文化艺术有限公司总经理，公司下设和豊手作工作室；考取德国莱茵认证芳香疗法职业技能初级证书、康复理疗职业能力证书；擅长文化类活动的策划组织开展以及各类手作指导培训。

授课内容

第一节：香薰蜡烛杯制作

第二节：非遗螺钿设计体验

第三节：中药标本画

第四节：丝带花手作

第五节：肌理画手绘

第六节：马赛克杯垫

第七节：朋克机器人设计

第八节：香云纱发饰制作

课程七 吉他

课程时间

每周五 19:30—20:30 （课程八节课）

上课地点

西宁市图书馆一楼少儿阅览室

课程用具

吉他（需要自备）

授课老师

魏方，中央音乐学院音乐教育吉他专业在读。青海省“德曼杯吉他大赛”获得古典组三等奖；取得中央音乐学院全国音乐教师专业水平高级证书（吉他专业）；考取中华儿童文化艺术促进会标准化委员会，艺术素质测评官证书；获得ART TIME 少年儿童美育成果展演活动，特级美育辅导教师证书；考取中华儿童文化艺术促进会艺术教育专家委员会，驻会专家证（吉他专业）获中华儿童文化艺术促进会艺术培训委员会举办的5月艺术甄选活动中优秀艺术辅导教师奖。

授课内容

第一节：讲述吉他的起源，分类；吉他选购保养注意事项。

第二节：古典吉他，民谣吉他，电吉他的持琴姿势；左手按弦、右手拨弦技巧。

第三节：乐理初步

第四节：古典吉他，民谣吉他，电吉他，电贝司的调音方法。

第五节：掌握音程的概念，分类；节奏，节拍的概念。

第五节：单音练习

第六节：塞戈维亚C调音阶练习

第七节：简单曲目独奏。

第八节：和弦初步

课程八 手语

课程时间

每周五 19:30—20:30 （课程八节课）

上课地点

西宁市图书馆一楼活动室

授课老师

张俊兰，毕业于青海师范大学，西宁市特殊教育学校思政专职老师、手语课教师。在省、市、区残联多次开展的国家通用手语推广和培训活动中，担任主讲师；2019年市级思政课题研究主持人、2020年青海省语委手语课题组成员；公检法部门手语翻译及相关公益活动手语翻译；自退休以来，一直坚持为聋人服务，积极参加公益活动，继续为公检法部门提供手语翻译服务和手语教学项目。

授课内容

第一节：手语及聋人文化简介

第二节：手语语法

第三节：手语句子特点

第四节：手语中的地名

第七节：手语中句子及类标记（一）

第八节：手语中句子及类标记（二）

环境一流 温馨舒适

温馨提醒

1.已报名学员不可随意请假。

2.到达图书馆请保持安静。

课堂魅力、学习氛围，好老师＋好环境，双倍buff加持，开始你的夜间提升吧！