广场舞《我和我的祖国》是一支广为流传的传统舞蹈作品，其舞蹈动作也非常经典。此课程为大家介绍该舞蹈的动作分解:

1.上行段:右脚向前踏开，同时双手平举向前伸展;左脚跟随右脚向前脚后跟，手臂前伸。

2.中间段:右脚向前踏开成一步，同时双手向煎伸展:左脚跟随有脚向前脚后跟，手臂前伸。

3.下行段:双脚前后分开，双手交叉于胸前，右脚向前踏开成.一步，同时右手向外挥动。

4.侧行段:右脚向侧边踏开，左脚跟随右脚向侧边脚后跟，同时双手平举向侧边伸展。

5. 回旋段:双脚并拢向右回旋，同时双手左右向外挥动;回旋后向左方向重复以上动作。

广场舞《我和我的祖国》营造出了浓厚的爱国氛围和向国家致敬的情感。舞蹈动作流畅自然，节奏清晰，表现出中国人民的慷慨豪迈.和自豪感。